Socialinis Įsitraukimas Senjorams - www.Kristalai.eu

Социальное участие для пожилых людей

По мере старения населения мира благополучие пожилых людей становится важной проблемой общественного здравоохранения. Социальная активность является важнейшим компонентом здорового старения, способствующим физическому здоровью, психическому благополучию и общему качеству жизни. Одиночество и социальная изоляция являются широко распространенными проблемами среди пожилых людей, вызывающими негативные последствия для здоровья. Борьба с одиночеством посредством более активного социального взаимодействия и поощрения межпоколенческих отношений может снизить эти факторы риска. Межпоколенческие отношения не только приносят пользу пожилым людям, но и обогащают жизнь молодых поколений, способствуя взаимопониманию и целостности общества.

В статье рассматриваются факторы риска для здоровья, связанные с одиночеством и социальной изоляцией у пожилых людей, а также изучаются преимущества межпоколенческих отношений. Обсуждаются стратегии борьбы с одиночеством и повышения социальной активности, при этом подчеркивается важность разнообразных социальных контактов в содействии здоровому старению.

Борьба с одиночеством: опасности изоляции для здоровья

Понимание одиночества и социальной изоляции

Одиночество — это субъективное чувство одиночества или отделенности от других, независимо от фактического уровня социальных контактов. С другой стороны, социальная изоляция подразумевает объективное отсутствие социальных отношений или нечастое социальное взаимодействие. Хотя одиночество и социальная изоляция связаны, это разные понятия; Человек может чувствовать себя одиноким, даже находясь в окружении других людей, или быть социально изолированным, не чувствуя себя одиноким.

Распространенность среди пожилых людей

Одиночество и социальная изоляция широко распространены среди пожилых людей из-за различных изменений в жизни, связанных со старением, таких как выход на пенсию, потеря близких и ухудшение здоровья. По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины (2020 г.), примерно четверть американцев в возрасте 65 лет и старше, проживающих в общинах, социально изолированы, а значительная часть из них сообщает о чувстве одиночества.

Риски для здоровья, связанные с одиночеством и социальной изоляцией

Одиночество и социальная изоляция связаны с широким спектром негативных последствий для здоровья, влияющих как на физическое, так и на психическое здоровье.

Физические риски для здоровья

  • Сердечно-сосудистые заболевания: Исследования показали, что одиночество увеличивает риск ишемической болезни сердца и инсульта (Valtorta et al., 2016).
  • Гипертония: Социальная изоляция связана с повышенным артериальным давлением, что способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний (Хокли и др., 2010).
  • Нарушения иммунной системы: Одиночество может вызвать нарушение регуляции иммунных реакций, делая людей более восприимчивыми к инфекциям (Коул и др., 2015).
  • Хронические заболевания: Повышенный риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и метаболический синдром.
  • Функциональный спад: Ускоренное физическое функционирование, приводящее к трудностям в выполнении повседневных дел (Шанкар и др., 2017).

Опасности для психического здоровья

  • Депрессия и тревога: Одиночество является важным фактором риска развития депрессивных симптомов и тревожных расстройств (Cacioppo et al., 2010).
  • Снижение когнитивных способностей: Социальная изоляция и одиночество связаны с повышенным риском когнитивных нарушений и деменции (Kuiper et al., 2015).
  • Нарушения сна: Одиночество может привести к ухудшению качества сна, усугубляя проблемы с психическим здоровьем.

Риск смерти

Одиночество и социальная изоляция связаны с повышенным риском смерти. Холт-Лунстад и др.(2015) метаанализ показал, что социальная изоляция увеличивает риск смерти на 29%, одиночества на 26%, а проживания в одиночестве на 32%.

Факторы, способствующие одиночеству у пожилых людей

  • Потеря родственников или друзей: Утрата может привести к длительному одиночеству и социальной изоляции.
  • Пенсия: Утрата социальных связей на рабочем месте и повседневной структуры.
  • Ограничения на передвижение: Физические нарушения или проблемы со здоровьем, ограничивающие подвижность и участие в общественной жизни.
  • Географическая изоляция: Проживание в отдаленных районах или кварталах с ограниченным доступом к социальным ресурсам.
  • Культурные и языковые барьеры: Для пожилых людей из числа меньшинств и иммигрантов.
  • Технологические барьеры: Трудно использовать технологии, которые могли бы способствовать установлению социальных связей.

Стратегии борьбы с одиночеством

Общественные программы и социальные группы

  • Центры для пожилых людей: Предлагает социальные, образовательные и развлекательные мероприятия.
  • Клубы и ассоциации: Группы по интересам (например, садоводство, книжные клубы) поощряют регулярное социальное взаимодействие.
  • Религиозные организации: Предлагает духовную поддержку и участие в общественной жизни.
  • Образовательные программы: Возможности непрерывного обучения позволяют поддерживать интерес и умственную активность пожилых людей.

Технологии и использование социальных сетей

  • Видеозвонки и обмен сообщениями: Такие платформы, как Skype, Zoom и FaceTime, позволяют напрямую общаться с семьей и друзьями.
  • Социальные сети: Facebook и аналогичные платформы помогают вам оставаться на связи и обмениваться опытом.
  • Онлайн-сообщества: Форумы и группы по интересам создают чувство принадлежности.
  • Программы обучения: Обучение пожилых людей использованию технологий для преодоления барьеров цифровой грамотности.

Волонтерство

  • Общественная работа: Участие в волонтерской деятельности дает цель и социальное взаимодействие.
  • Программы наставничества: Обмен знаниями и опытом с молодыми людьми.
  • Организационное участие: Участие в неправительственных организациях или группах поддержки.

Анималотерапия

  • Дружелюбные животные: Животные оказывают эмоциональную поддержку и уменьшают чувство одиночества.
  • Терапия с использованием животных: Взаимодействие с дрессированными животными в терапевтических условиях.

Транспортные услуги

  • Доступный транспорт: Обеспечивает возможность участия пожилых людей в общественных мероприятиях и встречах.
  • Совместный транспорт: Общественные инициативы по содействию передвижению.

Медицинские вмешательства

  • Регулярные оценки: Медицинские работники уделяют особое внимание одиночеству и социальной изоляции.
  • Услуги по охране психического здоровья: Доступ к консультированию и терапии для людей, страдающих депрессией или тревогой.
  • Межпоколенческие отношения: Преимущества межпоколенческих контактов.

Преимущества межпоколенческих отношений

Понимание межпоколенческих отношений

Межпоколенческие отношения включают отношения и обмены между разными возрастными группами, особенно между старшими и молодыми поколениями. Эти отношения могут развиваться в рамках семьи или посредством общественных программ и инициатив, направленных на объединение поколений.

Льготы для пожилых людей

  • Когнитивная стимуляция
    • Возможности обучения: Взаимодействие с молодыми людьми может привнести новые идеи и перспективы, стимулирующие когнитивные процессы.
    • Флэш-память: Обмен историями и опытом укрепляет память и коммуникативные навыки.
  • Эмоциональная поддержка
    • Уменьшение одиночества: Регулярный контакт с молодыми людьми может уменьшить чувство изоляции.
    • Улучшение благополучия: Позитивные отношения способствуют счастью и удовлетворенности жизнью.
  • Чувство смысла и принадлежности
    • Заполнение ролей: Выполнение функций наставника или опекуна дает ощущение вклада и ценности.
    • Интеграция в сообщество: Участие в межпоколенческих мероприятиях укрепляет связи в обществе.
  • Преимущества для физического здоровья
    • Повышенная активность: Отношения часто подразумевают физическую активность, которая поощряет движение и физическую форму.
    • Снижение стресса: Социальная активность снижает уровень стресса, что положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Преимущества для молодого поколения

  • Обучение и развитие навыков
    • Передача знаний: Получите представление об опыте и знаниях пожилых людей.
    • Культурная осведомленность: Понимание исторических контекстов и традиций.
  • Развитие эмпатии и уважения
    • Положительное отношение: Уменьшает возрастные стереотипы посредством значимых отношений.
    • Эмоциональный интеллект: Развивает сострадание и социальные навыки.
  • Улучшение академических и социальных результатов
    • Преимущества наставничества: Руководство и поддержка могут улучшить успеваемость.
    • Поведенческие коррекции: Участие в межпоколенческих программах может привести к лучшему социальному поведению.

Примеры межпоколенческих программ

Межпоколенческие надзорные органы

  • Общие пространства: Детские сады и дома престарелых соединены между собой, что позволяет им общаться ежедневно.
  • Деятельность: Совместные художественные проекты, сеансы рассказывания историй и игры.
  • Преимущества: Улучшает настроение и когнитивные функции у пожилых людей; способствует социальному развитию детей.

Партнерство школ с центрами для пожилых людей

  • Образовательные программы: Студенты посещают дома престарелых и одновременно участвуют в дополнительных учебных мероприятиях.
  • Общественные проекты: Сотрудничество в рамках инициатив по оказанию общественных услуг.
  • Результаты: Способствует взаимопониманию и разрушает барьеры между поколениями.

Программы наставничества

  • Профессиональное наставничество: Подготовленные специалисты выступают в роли наставников для молодых людей, начинающих работать.
  • Академическая поддержка: Пожилые люди помогают в обучении и оказывают образовательную поддержку.
  • Личностное развитие: Наставники предоставляют жизненные рекомендации и поддержку.

Обычный образ жизни

  • Межпоколенческие жилищные сообщества: Разработан с целью поощрения взаимодействия между жителями разных возрастов.
  • Общие удобства: Общие пространства для социальной активности и общие столовые.
  • Сети поддержки: Жители помогают друг другу в повседневных делах и составляют компанию.

Научное подтверждение преимуществ

Когнитивные улучшения: Исследования показали, что пожилые люди, участвующие в межпоколенческих программах, демонстрируют лучшую когнитивную функцию и более медленную скорость снижения когнитивных способностей (Glass et al., 2004).

Психическое здоровье: Повышение социальной активности снижает симптомы депрессии и улучшает общее психическое здоровье (Saito et al., 2012).

Физическое здоровье: Межпоколенческие мероприятия связаны с повышением уровня физической активности и улучшением физического здоровья (Tan et al., 2013).

Социальный капитал: Укрепляет общественные связи и способствует социальной сплоченности (Каплан и др., 2007).

Препятствия к социальной интеграции и межпоколенческим отношениям

Эйджизм и стереотипы

  • Отрицательные положения: Общественные стереотипы о старении могут препятствовать общению.
  • Дискриминация: Дискриминация по возрасту может привести к исключению из общественной жизни.

Технологические барьеры

  • Цифровая разница: Пожилые люди могут не иметь доступа или навыков использования технологий, облегчающих общение.
  • Быстро меняющиеся технологии: Трудно успевать за новыми платформами и устройствами.

Физические и медицинские ограничения

  • Проблемы с движением: Проблемы со здоровьем могут ограничить способность участвовать в общественной жизни.
  • Сенсорные расстройства: Потеря слуха и зрения может мешать общению.

Социальные и экологические факторы

  • Отсутствие возможностей: Недостаточно программ и инициатив, поощряющих межпоколенческие контакты.
  • Городское планирование: Среда, не способствующая социальному взаимодействию, например, отсутствие общих пространств.

Стратегии укрепления социальной активности и межпоколенческих отношений

Политические инициативы

  • Финансирование программы: Государственная поддержка общественных центров и межпоколенческих инициатив.
  • Политика включения: Требования по включению пожилых людей в планирование и развитие сообщества.
  • Транспортные услуги: Политика по улучшению передвижения и доступа к социальным пространствам.

Планирование и дизайн сообщества

  • Города, благоприятные для людей пожилого возраста: Городские пространства, поощряющие социальное взаимодействие между возрастными группами.
  • Доступные общественные места: Парки, библиотеки и общественные центры предназначены для всех возрастных групп.
  • Проекты смешанного использования: Объединение жилых, коммерческих и рекреационных зон.

Роль семьи

  • Участие семьи: Поощрение семейных встреч и мероприятий с участием всех поколений.
  • Поддержка опекуна: Предоставление ресурсов членам семьи, ухаживающим за пожилыми людьми.
  • Образование: Повышение осведомленности о преимуществах межпоколенческих отношений.

Использование технологий для межпоколенческих связей

  • Программы обучения технологиям: Научите пожилых людей пользоваться цифровыми инструментами.
  • Межпоколенческие технологические проекты: Совместная деятельность на основе технологий.
  • Онлайн-платформы: Виртуальные сообщества и форумы, объединяющие разные возрастные группы.

Социальное взаимодействие имеет важное значение для благополучия пожилых людей

Социальное взаимодействие имеет решающее значение для благополучия пожилых людей и оказывает существенное влияние на физическое здоровье, психическое здоровье и общее качество жизни. Борьба с одиночеством и социальной изоляцией требует многогранной стратегии, включающей вовлечение общества, технологические решения и политику поддержки. Межпоколенческие отношения приносят огромную пользу как пожилым, так и молодым людям, способствуя взаимопониманию, уважению и социальной целостности.

Устранение барьеров для социального взаимодействия и поощрение разнообразных социальных контактов являются важнейшими шагами в поддержке здорового старения. Отдельные лица, семьи, сообщества и политики играют свою роль в создании среды, способствующей социальным связям и межпоколенческим отношениям. Подчеркивая важность социальной интеграции, общество может улучшить жизнь пожилых людей и укрепить социальную структуру в целом.

Ссылки

  1. Качиоппо, Дж.Т., Хокли, Л.К., и Тистед, Р.А. (2010). Воспринимаемая социальная изоляция огорчает меня: 5-летний перекрестный анализ одиночества и симптоматики депрессии в чикагском исследовании здоровья, старения и социальных отношений. Психология и старение, 25(2), 453–463.
  2. Коул С.В., Капитанио Дж.П., Чун К., Аревало Дж.М., Ма Дж. и Качиоппо Дж.Т. (2015). Архитектура миелоидной дифференциации динамики транскриптома лейкоцитов в условиях воспринимаемой социальной изоляции. Труды Национальной академии наук, 112(49), 15142–15147.
  3. Гласс, ТА, Фридман, М., Карлсон, М.К., Хилл, Дж., Фрик, К.Д., Ялонго, Н., ... и Фрид, Л.П. (2004). Experience Corps: разработка межпоколенческой программы для повышения социального капитала и содействия здоровью стареющего общества. Журнал городского здоровья, 81(1), 94–105.
  4. Хоукли, Л.К., Тистед, Р.А., Маси, СМ, и Качиоппо, Дж.Т. (2010). Одиночество предсказывает повышенное артериальное давление: 5-летний перекрестный анализ у людей среднего и пожилого возраста. Психология и старение, 25(1), 132–141.
  5. Холт-Лунстад, Дж., Смит, Т.Б., Бейкер, М., Харрис, Т., и Стивенсон, Д. (2015). Одиночество и социальная изоляция как факторы риска смертности: метааналитический обзор. Перспективы психологической науки, 10(2), 227–237.
  6. Каплан М.С. и Санчес М. (2014). Межпоколенческие программы: концепции и теории. В работе М. Вангмо и Дж. Хофмана (ред.) Межпоколенческие отношения: европейские перспективы в семье и обществе (стр. 125–146). Политика прессы.
  7. Койпер Дж.С., Зуидерсма М., Оуде Вошаар Р.К., Зуйдема С.Ю., ван ден Хеувел Э.Р., Столк Р.П. и Смидт Н. (2015). Социальные отношения и риск деменции: систематический обзор и метаанализ продольных когортных исследований. Обзоры исследований старения, 22, 39–57.
  8. Национальные академии наук, инженерии и медицины. (2020). Социальная изоляция и одиночество пожилых людей: возможности для системы здравоохранения. Издательство Национальной академии.
  9. Сайто Т., Кай И. и Такидзава А. (2012). Влияние программы по предотвращению социальной изоляции на одиночество, депрессию и субъективное благополучие пожилых людей: рандомизированное исследование среди пожилых мигрантов в Японии. Архив геронтологии и гериатрии, 55(3), 539–547.
  10. Шанкар, А., МакМанн, А., Демакакос, П., Хамер, М. и Стептоу, А. (2017). Социальная изоляция и одиночество: предполагаемые связи с функциональным статусом у пожилых людей. Психология здоровья, 36(2), 179–187.
  11. Тан, Э. Дж., Сюэ, К. Л., Ли, Т., Карлсон, М. К. и Фрид, Л. П. (2013). Волонтерство: Физическая активность для пожилых людей — программа Experience Corps® в Балтиморе. Журнал городского здоровья, 93(1), 74–93.
  12. Валторта, НК, Канаан, М., Гилбоди, С., Ронзи, С. и Ханратти, Б. (2016). Одиночество и социальная изоляция как факторы риска ишемической болезни сердца и инсульта: систематический обзор и метаанализ продольных наблюдательных исследований. Сердце, 102(13), 1009–1016.

← Предыдущая статья Следующая статья →

Вернуться наверх

Вернуться в блог