Samling: Tredje chakra: Manipura (Solar Plexus)

Det tredje chakrat, Manipura, ligger i solar plexus-området, nära den övre delen av buken. Det är förknippat med personlig kraft, viljestyrka och självkänsla. Den färg som oftast förknippas med detta chakra är gul. När Manipura är balanserad känner man självförtroende, mod att fatta beslut och motivation att uppnå mål. Den obalanserade funktionen hos detta chakra kan manifestera sig i en överdriven önskan om makt eller, omvänt, osäkerhet och självförakt. Genom att hitta rätt balans mellan driv och flexibilitet kan du effektivt leda både dig själv och din omgivning.

När balanserad

• Hälsosam självkänsla: Självförtroende, men inte arrogans.
• Ändamålsenlighet: Tydliga mål och förmågan att nå dem på ett målmedvetet sätt.
• Initiativ: Vilja att ta ansvar och göra förändringar.
• Inre kraft: Lugn men fast auktoritet.

När för stark

• Önskemål om kontroll: Tendens att diktera regler till andra, att pressa dem.
• Arrogans: Övermod, förödmjukande beteende mot andra.
• Överdriven konkurrenskraft: Allt ses som en tävling.
• Överdriven otålighet: Blir snabbt irriterad om andra inte svarar snabbt.

När för svag

• Brist på självkänsla: Självtvivel, rädsla för att uttrycka sig.
• Offermentalitet: Tendens att känna sig hjälplös, att skylla på omständigheterna.
• Rädsla för att ta ansvar: Beslut undviks, riktning saknas.
• Överdriven blygsamhet: Oförmåga att uttrycka sina åsikter och behov.

Hur man balanserar

Sport, kraftfull fysisk aktivitet eller andningstekniker hjälper till att stärka viljestyrka och självförtroende. Det är också användbart att sätta upp uppnåbara mål: genom att konsekvent implementera dem växer självkänslan. Solljus och varma färger (t.ex. gula nyanser i miljön) stödjer harmonin i Manipura ytterligare.