Samling: Första chakra: Muladhara (far)

Det första chakrat, även kallat Muladhara, ligger vid basen av ryggraden. Det är förknippat med säkerhet, överlevnad och materiell existens. Den färg som oftast förknippas med detta chakra är röd. Denna balans i energicentret ger en solid grund, stabilitet och självförtroende. När rotchakrat fungerar harmoniskt är det lättare att fatta beslut relaterade till fysiska behov och övergripande livsstabilitet.

När balanserad

• Känslan av trygghet: Inre lugn och självförtroende.
• Stabilitet: Förmågan att fokusera på nuet, att känna sig "jordad".
• Beslutsamhet att agera: En stark känsla av motivation och uthållighet i att uppnå mål.
• Tydliga behov: Förmågan att känna igen och möta fysiska behov.

När för stark

• Materialism: Överdrivet fokus på fysiska ägodelar, ignorerar andliga aspekter.
• Aggression mot makt: Tendens att söka kontroll, för att undvika all osäkerhet.
• Aggressivitet: Känslomässiga utbrott relaterade till rädsla för att förlora stabilitet.
• Överdriven tröghet: De "klamrar sig fast" på de vanliga sätten, rädda för förändring.

När för svag

• Osäkerhet: Rädsla för framtiden, ständig spänning och en känsla av osäkerhet.
• Brist på energi: Det är svårt att hitta kraften att agera, frekvent trötthet, bristande motivation.
• Pengar svårigheter: Oförmåga att planera ekonomi och hantera utgifter.
• Oförmåga att "jorda" sig själv: Det finns en känsla av frånkoppling från verkligheten, instabilitet.

Hur man balanserar

Aktiviteter som främjar kontakt med jorden hjälper till att harmonisera det första chakrat: gå barfota, vara i naturen, arbeta i trädgården. Det är också användbart att träna andningsövningar och yoga, med fokus på nedre ryggraden. En balanserad kost och regelbunden motion ger fysisk säkerhet och stabilitet, vilket återspeglar rotchakrats hälsosamma tillstånd.