Samling: First Chakra: Muladhara (far)

Det første chakraet, også kalt Muladhara, ligger ved bunnen av ryggraden. Det er assosiert med sikkerhet, overlevelse og materiell eksistens. Fargen som oftest assosieres med dette chakraet er rød. Denne balansen til energisenteret gir et solid fundament, stabilitet og selvtillit. Når rotchakraet fungerer harmonisk, er det lettere å ta avgjørelser knyttet til fysiske behov og generell livsstabilitet.

Når balansert

• Følelse av trygghet: Indre ro og selvtillit.
• Stabilitet: Evnen til å fokusere på nåtiden, føle seg «jordet».
• Vilje til å handle: En sterk følelse av motivasjon og utholdenhet i å nå mål.
• Klare behov: Evnen til å gjenkjenne og møte fysiske behov.

Når for sterk

• Materialisme: Overdreven fokus på fysiske eiendeler, ignorerer åndelige aspekter.
• Aggresjon mot makt: Tendens til å søke kontroll, for å unngå enhver usikkerhet.
• Aggressivitet: Følelsesmessige utbrudd knyttet til frykt for å miste stabilitet.
• Overdreven treghet: De "klamrer seg fast" til de vanlige måtene, redde for forandring.

Når for svak

• Usikkerhet: Frykt for fremtiden, konstant spenning og en følelse av usikkerhet.
• Mangel på energi: Det er vanskelig å finne kraften til å handle, hyppig tretthet, mangel på motivasjon.
• Pengevansker: Manglende evne til å planlegge økonomi og administrere utgifter.
• Manglende evne til å "jorde" seg selv: Det er en følelse av frakobling fra virkeligheten, ustabilitet.

Hvordan balansere

Aktiviteter som fremmer forbindelse med jorden bidrar til å harmonisere det første chakraet: gå barbeint, være i naturen, jobbe i hagen. Det er også nyttig å trene pusteøvelser og yoga, med fokus på nedre ryggrad. Et balansert kosthold og regelmessig mosjon gir fysisk sikkerhet og stabilitet, noe som gjenspeiler den sunne tilstanden til rotchakraet.