Οι φορητές συσκευές έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης ζωής, ενσωματώνονται απρόσκοπτα στην καθημερινή ρουτίνα και παρέχουν απαράμιλλη πρόσβαση σε προσωπικά δεδομένα υγείας. Συσκευές όπως τα έξυπνα ρολόγια και οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης έχουν φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο τα άτομα παρακολουθούν και κατανοούν το σώμα τους, παρέχοντας πληροφορίες για τα πάντα, από τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού έως τα πρότυπα ύπνου. Αυτή η αύξηση των προσωπικών δεδομένων υγείας έχει τροφοδοτήσει το κίνημα του biohacking, όπου τα άτομα χρησιμοποιούν τεχνολογία και στρατηγικές που βασίζονται σε δεδομένα για να βελτιστοποιήσουν τη σωματική και πνευματική τους απόδοση.
Το Biohacking, που συχνά αναφέρεται ως "do-it-yourself (DIY) βιολογία", περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της βιολογίας ενός ατόμου χρησιμοποιώντας την επιστήμη και την τεχνολογία. Αυτό περιλαμβάνει μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής, πειραματισμούς με συμπληρώματα και χρήση φορητών συσκευών για τη συλλογή δεδομένων για αυτοβελτιστοποίηση. Αυτό το άρθρο διερευνά την αλληλεπίδραση μεταξύ των wearables και του biohacking, εστιάζοντας στον τρόπο με τον οποίο η παρακολούθηση μετρήσεων υγείας με χρήση συσκευών όπως smartwatches και trackers fitness επιτρέπει την αυτοβελτιστοποίηση και βελτιώσεις βάσει δεδομένων.
Παρακολούθηση μετρήσεων υγείας: Smartwatches και Fitness Trackers
Η ανάπτυξη της Wearable Technology
Η τεχνολογία Wearable αναφέρεται σε ηλεκτρονικές συσκευές που φοριούνται στο σώμα, που συχνά ενσωματώνουν αισθητήρες και σύνδεση στο διαδίκτυο για την παρακολούθηση και τη μετάδοση δεδομένων. Η αγορά φορητών συσκευών επεκτείνεται γρήγορα, χάρη στην πρόοδο στη σμίκρυνση, τη μακροζωία της μπαταρίας και την τεχνολογία αισθητήρων.
Βασικά Στάδια
- 2009: Παρουσιάζεται το Fitbit Classic, ένα από τα πρώτα ευρέως διαδεδομένα fitness trackers.
- 2015: Ανακοινώνεται το Apple Watch, ενσωματώνοντας την παρακολούθηση φυσικής κατάστασης με τις δυνατότητες smartphone.
- Δεκαετία 2020: Εμφανίζονται προηγμένες φορητές συσκευές, όπως το WHOOP Strap και το Oura Ring, που επικεντρώνονται σε ολοκληρωμένα δεδομένα ανάλυσης υγείας.
Τύποι φορητών συσκευών
Έξυπνα ρολόγια
Τα έξυπνα ρολόγια συνδυάζουν παραδοσιακές λειτουργίες ρολογιού με δυνατότητες smartphone και λειτουργίες παρακολούθησης της υγείας.
Χαρακτηριστικά:
- Μηνύματα: Λάβετε κλήσεις, μηνύματα και ειδοποιήσεις εφαρμογών.
- Παρακολούθηση Υγείας: Παρακολουθήστε τον καρδιακό ρυθμό, τα βήματα, τις θερμίδες που καίτε και πολλά άλλα.
- Εφαρμογές: Εκκινήστε εφαρμογές για φυσική κατάσταση, παραγωγικότητα και ψυχαγωγία.
Δημοφιλή μοντέλα:
- Σειρά Apple Watch: Γνωστό για την ενσωμάτωσή του με συσκευές iOS και τις εκτεταμένες δυνατότητες υγείας.
- Samsung Galaxy Watch: Συμβατό με συσκευές Android, προσφέροντας παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και προσαρμόσιμες όψεις ρολογιών.
- Garmin Vivoactive: Απευθύνεται σε αθλητές, παρέχοντας λεπτομερή δεδομένα παρακολούθησης δραστηριότητας και λειτουργικότητα GPS.
Fitness Trackers
Τα Fitness Trackers είναι συσκευές που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την παρακολούθηση μετρήσεων φυσικής δραστηριότητας και υγείας.
Χαρακτηριστικά:
- Παρακολούθηση δραστηριότητας: Αριθμός βημάτων, απόσταση που διανύθηκε, ενεργά λεπτά.
- Παρακολούθηση καρδιακών παλμών: Συνεχής ή περιοδική μέτρηση καρδιακών παλμών.
- Παρακολούθηση ύπνου: Ανάλυση διάρκειας και ποιότητας ύπνου.
- Μέτρηση θερμίδων: Εκτίμηση των θερμίδων που καίγονται με βάση τη δραστηριότητα.
Δημοφιλή μοντέλα:
- Σειρά φόρτισης Fitbit: Προσφέρει ολοκληρωμένη παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και μια βολική εφαρμογή.
- Xiaomi Mi Band: Μια προσιτή επιλογή με βασικά χαρακτηριστικά παρακολούθησης.
- Λουράκι WHOOP: Παρέχει λεπτομερή ανάλυση ανάκτησης και φορτίου για αθλητές.
Εξειδικευμένες φορητές συσκευές
- Δαχτυλίδι Oura: Ένας έξυπνος δακτύλιος που παρακολουθεί τα επίπεδα ύπνου, εγρήγορσης και δραστηριότητας με υψηλή ακρίβεια.
- Αισθητήρας καρδιακού παλμού Polar H10: Ένας ιμάντας στήθους που παρέχει ακριβή δεδομένα καρδιακών παλμών για προπόνηση.
- Muse Headband: Παρακολουθεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου για να βοηθήσει στον διαλογισμό και τη διαχείριση του στρες.
Παρακολούθηση μετρήσεων υγείας μέσω φορητών συσκευών
Οι φορητές συσκευές συλλέγουν διάφορα δεδομένα υγείας μέσω ενσωματωμένων αισθητήρων.
Φυσική Δραστηριότητα
- Βήματα και απόσταση: Τα επιταχυνσιόμετρα και τα γυροσκόπια ανιχνεύουν κίνηση για να υπολογίσουν τον αριθμό των βημάτων και την απόσταση που διανύθηκε.
- Ενεργά λεπτά: Χρόνος που αφιερώνεται σε μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα.
- Υψος: Τα υψόμετρα μετρούν τον αριθμό των ορόφων που ανέβηκαν ή τις αλλαγές στο υψόμετρο.
Παρακολούθηση καρδιακών παλμών
- Ήρεμος χτύπος της καρδιάς: Βασικός καρδιακός ρυθμός όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας.
- Μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV): Διακυμάνσεις στο χρόνο μεταξύ των καρδιακών παλμών, υποδεικνύοντας επίπεδα στρες και ανάκαμψης.
- Μέγιστος καρδιακός ρυθμός: Ο υψηλότερος καρδιακός ρυθμός που επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας.
Παρακολούθηση ύπνου
- Διάρκεια ύπνου: Συνολικός αριθμός ωρών ύπνου ανά νύχτα.
- Στάδια ύπνου: Χρόνος που αφιερώνεται σε στάδια ελαφρού, βαθύ και REM ύπνου.
- Ποιότητα ύπνου: Αξιολόγηση με βάση τις κινήσεις και τα φυσιολογικά σήματα.
Δαπάνες θερμίδων
- Θερμίδες που καίγονται: Αξιολόγηση με βάση το επίπεδο δραστηριότητας, τον καρδιακό ρυθμό και τις προσωπικές μετρήσεις όπως το βάρος και η ηλικία.
Άλλες μετρήσεις
- Οξυγόνωση αίματος (SpO2): Μέτρηση του επιπέδου του οξυγόνου στο αίμα.
- Μια μελέτη που διεξήχθη από τους Uttal et al. (2013): Έχει αποδειχθεί ότι οι χωρικές δεξιότητες είναι πλαστικές και μπορούν να εκπαιδευτούν μέσω ορισμένων τύπων βιντεοπαιχνιδιών.
Η σημασία και τα οφέλη της παρακολούθησης των μετρήσεων υγείας
Personalized Health Insights
- Ενδοσκόπηση: Κατανοήστε τα προσωπικά πρότυπα υγείας και συμπεριφορές.
- Ρύθμιση στόχου: Θέστε και παρακολουθήστε στόχους φυσικής κατάστασης.
- Κίνητρο: Ενθαρρύνετε τη σωματική δραστηριότητα μέσω της παρακολούθησης προόδου και των επιτευγμάτων.
Έγκαιρη Ανίχνευση Προβλημάτων Υγείας
- Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί: Ανίχνευση κολπικής μαρμαρυγής ή άλλης αρρυθμίας.
- Διαταραχές ύπνου: Προσδιορίστε μοτίβα που υποδηλώνουν υπνική άπνοια ή αϋπνία.
- Διαχείριση άγχους: Αναγνωρίστε τα υψηλά επίπεδα στρες ώστε να μπορούν να εφαρμοστούν τεχνικές χαλάρωσης.
Λήψη αποφάσεων βάσει δεδομένων
- Βελτιστοποίηση Εκπαίδευσης: Προσαρμόστε την ένταση της προπόνησης με βάση τις μετρήσεις και τα δεδομένα ανάκτησης.
- Διατροφικές Αλλαγές: Προσαρμόστε τη διατροφή σας με βάση τις δαπάνες θερμίδων και τα μεταβολικά δεδομένα.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Τροποποιήστε συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, όπως η καθιστική συμπεριφορά.
Αυτο-βελτιστοποίηση: Βελτιώσεις με γνώμονα τα δεδομένα
Το Biohacking περιλαμβάνει συνειδητές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη βιολογία σας για τη βελτίωση της σωματικής και γνωστικής απόδοσης. Αυτές κυμαίνονται από απλές πρακτικές όπως η διαλείπουσα νηστεία έως πιο πειραματικές προσεγγίσεις που περιλαμβάνουν τεχνολογία και συμπληρώματα.
Τύποι Biohacking:
- Nutrition Biohacking: Προσαρμόστε τη διατροφή σας για να βελτιστοποιήσετε τα επίπεδα υγείας και ενέργειάς σας.
- Βελτιστοποίηση ύπνου: Εφαρμόστε στρατηγικές για να βελτιώσετε την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου σας.
- Γνωστική Ενίσχυση: Χρησιμοποιήστε νοοτροπικά ή εγκεφαλικές ασκήσεις για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου.
- Γενετικό Biohacking: Πειραματικές παρεμβάσεις σε γενετικό επίπεδο (λιγότερο συχνές και πιο αμφιλεγόμενες).
Χρήση φορητών δεδομένων για αυτοβελτιστοποίηση
Η τεχνολογία Wearable παρέχει μια βάση δεδομένων για ενημερωμένες πρακτικές biohacking.
Φυσική Δραστηριότητα και Φυσική Απόδοση
- Εξατομίκευση Εκπαίδευσης: Προσαρμόστε τις προπονήσεις με βάση τις μετρήσεις απόδοσης και την κατάσταση ανάκτησης.
- Πρόληψη υπερπροπόνησης: Παρακολουθήστε το HRV και τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας για να αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση.
- Παρακολούθηση προόδου: Αναλύστε τις βελτιώσεις στην ταχύτητα, τη δύναμη και την αντοχή με την πάροδο του χρόνου.
Βελτίωση Ύπνου
- Υγιεινή ύπνου: Προσδιορίστε παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου, όπως οι ρουτίνες ύπνου ή ο χρόνος οθόνης.
- Προσαρμογή προγράμματος ύπνου: Βελτιστοποιήστε τη διάρκεια και τη συνέπεια του ύπνου με βάση τα δεδομένα του κύκλου ύπνου.
- Βελτιστοποίηση ανάκτησης: Εξασφαλίστε επαρκή ανάπαυση για να υποστηρίξετε τη σωματική άσκηση και τη διαχείριση του στρες.
Διατροφή και Μεταβολισμός
- Διατροφικές Αλλαγές: Τροποποιήστε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών ανάλογα με την ενεργειακή δαπάνη και το μεταβολισμό.
- Πρωτόκολλα νηστείας: Εφαρμόστε περιοδικά προγράμματα νηστείας με βάση τα μεταβολικά δεδομένα.
- Παρακολούθηση ενυδάτωσης: Χρησιμοποιήστε συσκευές που παρακολουθούν την πρόσληψη και την απώλεια υγρών κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.
Στρες και Ψυχική Υγεία
- Πρακτικές ενσυνειδητότητας: Ενσωματώστε τεχνικές διαλογισμού ή χαλάρωσης όταν τα επίπεδα στρες είναι υψηλά.
- Ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής: Αναγνωρίστε τα πρότυπα μακροχρόνιου στρες και προσαρμόστε ανάλογα τον φόρτο εργασίας.
- Γνωστική Εκπαίδευση: Ασχοληθείτε με ασκήσεις εγκεφάλου για να βελτιώσετε την προσοχή και τη μνήμη.
Σχηματισμός Συνήθειας
- Παρακολούθηση συμπεριφοράς: Παρακολουθήστε συνήθειες όπως ο χρόνος οθόνης, η στάση του σώματος ή η καθιστική ζωή.
- Επίτευξη Στόχων: Θέστε στόχους χωρίς αποκλεισμούς και χρησιμοποιήστε δεδομένα για να παραμείνετε υπεύθυνοι.
- Βρόχοι σχολίων: Λάβετε άμεσα σχόλια για να ενισχύσετε τις θετικές αλλαγές συμπεριφοράς.
Μελέτες περίπτωσης και παραδείγματα
Αθλητικές επιδόσεις
- Χρήστες WHOOP Strap: Οι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν το WHOOP για να παρακολουθούν το φορτίο και την αποκατάσταση, προσαρμόζοντας την ένταση της προπόνησης για βελτιστοποίηση της απόδοσης.
- Προπόνηση Μαραθώνιου: Οι δρομείς αναλύουν ρυθμό, ζώνες καρδιακών παλμών και μετρήσεις αποκατάστασης για να βελτιώσουν την αντοχή και να αποφύγουν τραυματισμούς.
Εταιρική Υγεία
- Προγράμματα εργαζομένων: Οι εταιρείες εφαρμόζουν φορητές συσκευές για την προώθηση της ευεξίας μεταξύ των εργαζομένων, μειώνοντας το κόστος υγειονομικής περίθαλψης και αυξάνοντας την παραγωγικότητα.
- Μείωση του στρες: Παρακολουθήστε τα επίπεδα άγχους για να παρέχετε υπηρεσίες όπως συμβουλές ή πρωτοβουλίες ευεξίας.
Διαχείριση βάρους
- Ισοζύγιο θερμίδων: Χρησιμοποιήστε δεδομένα δαπάνης θερμίδων για να ενημερώσετε τις διατροφικές επιλογές για απώλεια ή αύξηση βάρους.
- Συμπεριφορικές παρεμβάσεις: Προσδιορίστε πρότυπα που συμβάλλουν σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων
- Παρακολούθηση Διαβήτη: Ενσωματώστε τη συνεχή παρακολούθηση γλυκόζης (CGM) σε φορητές συσκευές για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- Υγεία καρδιάς: Χρησιμοποιήστε φορητές συσκευές για ασθενείς με χρόνιες παθήσεις για να εντοπίσετε παρατυπίες και να μοιραστείτε δεδομένα με επαγγελματίες υγείας.
Πιθανές προκλήσεις και προβληματισμοί
Απόρρητο και ασφάλεια δεδομένων
- Κίνδυνοι προσωπικών πληροφοριών: Τα ευαίσθητα δεδομένα υγείας μπορούν να τεθούν σε κίνδυνο σε περίπτωση πειρατείας ή μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης.
- Κοινή χρήση τρίτων: Οι εταιρείες ενδέχεται να μοιράζονται δεδομένα με διαφημιστές ή ερευνητές, μερικές φορές χωρίς ρητή συναίνεση.
- Κανονιστική συμμόρφωση: Οι κατασκευαστές φορητών συσκευών πρέπει να συμμορφώνονται με νόμους όπως ο GDPR (Γενικός Κανονισμός Προστασίας Δεδομένων) για την προστασία των δεδομένων των χρηστών.
Ακρίβεια και αξιοπιστία
- Περιορισμοί αισθητήρα: Ανακριβείς μετρήσεις λόγω της θέσης της συσκευής, των παραλλαγών του τόνου του δέρματος ή των τεχνουργημάτων κίνησης.
- Μεταβλητότητα αλγορίθμου: Διαφορετικές συσκευές χρησιμοποιούν αποκλειστικούς αλγόριθμους που οδηγούν σε ασυνεπή δεδομένα σε όλες τις πλατφόρμες.
- Απαιτήσεις βαθμονόμησης: Ορισμένες συσκευές απαιτούν τακτική βαθμονόμηση για τη διατήρηση της ακρίβειας.
Ψυχολογικές Επιδράσεις
- Εμμονή δεδομένων: Η υπερβολική εστίαση στις μετρήσεις μπορεί να οδηγήσει σε άγχος ή καταναγκαστικές αλλαγές συμπεριφοράς.
- Αυτοδιαγνωστικοί κίνδυνοι: Η εσφαλμένη ερμηνεία των δεδομένων μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη αυτοδιάγνωση και περιττές ανησυχίες.
- Διακυμάνσεις κινήτρων: Η εξάρτηση από την εξωτερική ανατροφοδότηση μπορεί να μειώσει τα πειστικά κίνητρα για υγιείς συμπεριφορικές συνήθειες.
Ηθικές Θεωρήσεις
- Ισότητα και προσβασιμότητα: Οι υψηλές τιμές για προηγμένες φορητές συσκευές ενδέχεται να αυξήσουν τις ανισότητες στην υγεία.
- Ενημερωμένη συγκατάθεση: Οι χρήστες μπορεί να μην κατανοούν πώς χρησιμοποιούνται τα δεδομένα τους ή ποιες είναι οι συνέπειες της κοινής χρήσης τους.
- Παρακολούθηση Χώρου Εργασίας: Οι φορητές συσκευές που παρέχονται από τον εργοδότη εγείρουν ερωτήματα σχετικά με την επιτήρηση και την αυτονομία.
Μελλοντικές τάσεις στην τεχνολογία Wearable και το Biohacking
Ενοποίηση με Συστήματα Υγείας
- Συνέργεια Τηλεϊατρικής: Οι φορητές συσκευές διευκολύνουν την απομακρυσμένη παρακολούθηση και τις εικονικές διαβουλεύσεις.
- Ηλεκτρονικά Μητρώα Υγείας (ΗΜΥ): Ενσωματώστε δεδομένα φορητών συσκευών σε EHR για να δημιουργήσετε ολοκληρωμένα προφίλ ασθενών.
Πρόοδοι στην τεχνολογία αισθητήρων
- Μη επεμβατική παρακολούθηση γλυκόζης: Ανάπτυξη αισθητήρων που μετρούν το σάκχαρο στο αίμα χωρίς βελόνα.
- Παρακολούθηση αρτηριακής πίεσης: Φορητές συσκευές ικανές να μετρούν συνεχώς την αρτηριακή πίεση χωρίς κολάρο.
- Προηγμένοι βιοδείκτες: Ανίχνευση επιπέδων ενυδάτωσης, κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) και άλλων βιοχημικών δεικτών.
Τεχνητή Νοημοσύνη και Μηχανική Μάθηση
- Predictive Analytics: Οι αλγόριθμοι AI αναλύουν τις τάσεις δεδομένων για να προβλέψουν συμβάντα υγείας όπως αρρυθμίες ή ημικρανίες.
- Εξατομικευμένες προτάσεις: Η μηχανική εκμάθηση παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές που βασίζονται σε μεμονωμένα μοτίβα δεδομένων.
Φορητά εμφυτεύματα και εμφυτεύματα
- Εμφυτεύσιμες συσκευές: Μικροτσίπ και αισθητήρες εμφυτεύονται κάτω από το δέρμα, με συνεχή παρακολούθηση.
- Έξυπνο τατουάζ: Βιοσυμβατοί αισθητήρες που εφαρμόζονται ως τατουάζ για την παρακολούθηση μετρήσεων υγείας.
Βελτιωμένη εμπειρία χρήστη
- Βελτιωμένη αισθητική: Φορητές συσκευές σχεδιασμένες ως αξεσουάρ μόδας.
- Καινοτομίες μπαταριών: Η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και οι τεχνολογίες συλλογής ενέργειας μειώνουν τη συχνότητα φόρτισης.
- Ομαλή ενοποίηση: Συσκευές που συγχρονίζονται αβίαστα με άλλες έξυπνες τεχνολογίες και οικιακά οικοσυστήματα.
Τα Wearables και το Biohacking αντιπροσωπεύουν τη σύγκλιση της ενδυνάμωσης της προσωπικής υγείας και της τεχνολογικής καινοτομίας. Τα έξυπνα ρολόγια, οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης και άλλες φορητές συσκευές παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για την κατάσταση της προσωπικής υγείας, επιτρέποντας στα άτομα να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις και να εφαρμόζουν στρατηγικές που βασίζονται σε δεδομένα για αυτοβελτιστοποίηση. Παρακολουθώντας διάφορες μετρήσεις υγείας, οι χρήστες μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική απόδοση, να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, να διαχειριστούν το άγχος και να εφαρμόσουν πιο υγιεινές συνήθειες.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι προκλήσεις που σχετίζονται με τις φορετές τεχνολογίες, συμπεριλαμβανομένων των ανησυχιών για το απόρρητο των δεδομένων, των περιορισμών ακρίβειας και των πιθανών ψυχολογικών επιπτώσεων. Η υπεύθυνη χρήση, η ενημερωμένη συναίνεση και η κριτική αξιολόγηση των δεδομένων είναι ουσιαστικής σημασίας για τη μεγιστοποίηση των οφελών με παράλληλη ελαχιστοποίηση των κινδύνων.
Καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, οι φορητές συσκευές και το μέλλον του βιοχακάρισμα έχουν τεράστιες δυνατότητες για περαιτέρω προσωπική ενδυνάμωση και βελτιστοποίηση της υγείας. Η συνειδητή αποδοχή μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιή, πιο ενημερωμένη κοινωνία στην οποία τα άτομα συμμετέχουν ενεργά στη δική τους ευημερία.
Λογοτεχνία
- Κύκνος, Μ. (2013). Ο ποσοτικοποιημένος εαυτός: Θεμελιώδης διαταραχή στην επιστήμη των μεγάλων δεδομένων και τη βιολογική ανακάλυψη. Big Data, 1(2), 85-99.
- Piwek, L., Ellis, DA, Andrews, S., & Joinson, Α. (2016). Η άνοδος των wearables για την υγεία των καταναλωτών: Υποσχέσεις και εμπόδια. PLoS Medicine, 13(2), e1001953.
- Patel, MS, Asch, DA, & Volpp, KG (2015). Οι φορητές συσκευές ως διευκολυντές, όχι οδηγοί, της αλλαγής συμπεριφοράς στην υγεία. ΤΖΑΜΑ, 313(5), 459-460.
- De Arriba-Pérez, F., Caeiro-Rodríguez, M., & Santos-Gago, JM (2016). Συλλογή και επεξεργασία δεδομένων από φορητές συσκευές καρπού σε ετερογενή σενάρια και σενάρια πολλαπλών χρηστών. Αισθητήρες, 16(9), 1538.
- Γκέτς, Τ. (2011). Το Δέντρο Αποφάσεων: Αναλαμβάνοντας τον έλεγχο της υγείας σας στη Νέα Εποχή της Εξατομικευμένης Ιατρικής. Βιβλία Rodale.
- Λάπτον, Δ. (2016). Ο ποσοτικοποιημένος εαυτός: Μια κοινωνιολογία της αυτο-παρακολούθησης. Polity Press.
- Rooksby, J., Rost, M., Morrison, A., & Chalmers, M. (2014). Προσωπική παρακολούθηση ως ζωντανή πληροφορική. Πρακτικά Συνεδρίου SIGCHI για τους ανθρώπινους παράγοντες στα υπολογιστικά συστήματα, 1163-1172.
- Michael, K., & Lupton, D. (2016). Προς ένα μανιφέστο για τη ζωή σε έναν κόσμο φορητών συσκευών. IBM Journal of Research and Development, 60(1), 5-1.
- Μαν, Σ. (2013). Wearable Computing: Toward Humanistic Intelligence. Ευφυή Συστήματα IEEE.
← Προηγούμενο άρθρο Επόμενο άρθρο →
- Ψηφιακά Εκπαιδευτικά Εργαλεία
- Βοηθοί Τεχνητής Νοημοσύνης
- Παιχνίδια και Γνωστικές Δεξιότητες
- Εικονική πραγματικότητα (VR) και επαυξημένη πραγματικότητα (AR)
- Wearable Devices και Biohacking
- Διεπαφές εγκεφάλου-υπολογιστή