Samling: Anden chakra: svadhisthana (hellig)

Det andet chakra, også kendt som Svadhisthana, findes i den nederste del af maven, nær navlen. Det er forbundet med sanselighed, kreativitet, følelser og nydelse. Farven forbundet med dette chakra er orange. Korrekt afbalanceret fremmer det sakrale chakra frit selvudtryk, evnen til at nyde livet og kreativitet. Men for meget eller for lidt aktivitet i dette chakra kan forstyrre følelsesmæssig balance og påvirke forholdet til andre, især dem i nære relationer.

Når afbalanceret

• Kreativitet: Fri, innovativ tænkning og mangfoldig selvudfoldelse.
• Følelsesmæssig åbenhed: Evnen til klart at udtrykke følelser, hvilket sikrer åben kommunikation.
• Vitalitet: Glæde, fornøjelse og evnen til at nyde de små ting.
• Sund intimitet: Balancen mellem personlige grænser og en tæt forbindelse med en anden person.

Når for stærk

• Overdreven følelsesmæssighed: Hyppige humørsvingninger, drama i forhold.
• Afhængighed af fornøjelse: Trangen til at hengive sig for meget til hedonisme.
• Tendens til at manipulere følelser: Følelsesmæssig magt over andre.
• Seksuel afhængighed: Overdreven fokus på seksualitet uden følelsesmæssig forbindelse.

Når for svag

• Kvælet kreativitet: Der er en følelse af svært ved at udtrykke sig kunstnerisk eller følelsesmæssigt.
• Følelsesmæssig stagnation: Det er svært at genkende og udtrykke dine følelser.
• Lav libido: Mangel på tiltrækning eller intim forbindelse.
• Manglende evne til at nyde: Spontaniteten er forsvundet, og der er en skeptisk holdning til fornøjelser.

Sådan balancerer du

Det er nyttigt at engagere sig i kreative aktiviteter: tegne, danse, lave musik, for at frigøre følelser. Ritualer, der reagerer på vandelementet, såsom badebehandlinger med æteriske olier, kan også hjælpe. Meditation, vejrtrækningsøvelser og selvobservation hjælper dig med at finde en balance mellem ønsker, fornøjelser og ansvar i hverdagen.