Kogumine: Viies tšakra: Vishuddha (kõri)

Viies tšakra, Vishuddha, asub kurgu piirkonnas. Seda seostatakse suhtlemise, eneseväljenduse, tõe ja loomingulise mõtete väljendamisega. Selle tšakraga kõige sagedamini seotud värv on sinine või taevasinine. Tasakaalustatud kurgutšakra aitab sul selgelt väljendada oma vajadusi ja tundeid ning edendab ausust enda ja teiste vastu. Kui see tšakra on aga liiga aktiivne, võib inimene rääkida vahetpidamata või muutuda diskussioonides teravaks ning kui see on liiga nõrk, siis on raske öelda, mida tegelikult mõeldakse, ei usaldata oma häält või kardetakse kriitikat.

Kui tasakaalus

• Selge suhtlus: Oskus väljendada oma mõtteid lihtsalt ja lugupidavalt.
• Loominguline väljendus: Verbaalne kunst, laulmine, kirjutamine ilma sisemiste takistusteta.
• Kindlus: Julgus rääkida oma tõtt valede või manipuleerimise taha peitumata.
• Kuulamisoskused: Oskus mitte ainult rääkida, vaid ka teisi kuulata.

Kui liiga tugev

• Liiga jutukas: Pidev rääkimine, tähelepanematus teiste arvamuste suhtes.
• Verbaalne domineerimine: Kipub segama, teisi varjutama.
• Ärritav vaidlemine: Kalduvus kritiseerida, agressiivselt arutleda.
• Eneseülendamine: Pidevalt teiste panuse kiitmine või halvustamine.

Kui liiga nõrk

• Eneseväljenduse puudumine: Hirm rääkimise ees, kõnejulguse puudumine.
• Usalduse puudumine oma hääle vastu: Raske on arvamust avaldada, mõeldes, et keegi seda ei kuule.
• Varjatud emotsioonid: Hirm või häbelikkus ei lase meil öelda, mis tegelikult haiget teeb.
• Suhtlusprobleemid: Mitmetähenduslikud sõnumid, suhtlemisest tingitud konfliktid.

Kuidas tasakaalustada

Laulmine, kõneharjutused või isegi lihtsalt oma mõtete valjusti mõtlemine võivad kurgutšakrat taaselustada. Teadlik diktsioon, avalik esinemine või kirjutamispraktikad aitavad suurendada enesekindlust. Samuti on oluline õppida kuulama ilma hinnanguteta, et suhtlus muutuks harmoonilisemaks.